孕婦/胎兒皆有好處!淺談孕期女性服用dha的作用

dha俗稱(chēng)腦黃金，孕婦孕期其內(nèi)營(yíng)養(yǎng)豐富且富含DHA，胎兒因此成為了懷孕女性主流的好處營(yíng)養(yǎng)品之一，但很多準(zhǔn)媽媽們都不太了解dha的淺談作用與功效都有哪些，因此不知道服用了dha后都有哪些好處，女性其實(shí)dha對(duì)孕婦和胎兒都有好處，服用下面我們就一起來(lái)看看吧！作用

詳解孕婦服用dha后的作用

dha的對(duì)孕婦和胎兒作用介紹

英國(guó)腦營(yíng)養(yǎng)研究所克羅夫特教授和日本著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家?jiàn)W由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的胎兒研究表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的好處重要組成物質(zhì)之一。^案例

dha為人體非常重要的淺談不飽和酸，是女性神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，也是服用大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，而女性在懷孕期間也可從外界進(jìn)行補(bǔ)充dha，作用且只要dha用量合適，孕婦孕期對(duì)自身和胎兒都有著莫大的好處。

孕婦服用dha對(duì)自身和胎兒皆有好處

對(duì)于孕婦而言，補(bǔ)充適量的dha不僅能預(yù)防妊娠期早產(chǎn)，而且還能減少產(chǎn)后抑郁，并且有著抑制發(fā)炎以及抗衰老的功效，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)品之一。

dha對(duì)孕婦的作用

• 1預(yù)防早產(chǎn)：孕期補(bǔ)充dha可延長(zhǎng)妊娠期，對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性有延長(zhǎng)妊娠期的功效；
• 2減少產(chǎn)后抑郁：孕期補(bǔ)充主梁的dha可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，此方面應(yīng)用較為常見(jiàn)；
• 3抑制發(fā)炎：dha會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用；
• 4抗衰老：可通過(guò)觸發(fā)線(xiàn)粒體酶作用恢復(fù)和平衡受老化影響的細(xì)胞線(xiàn)粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。

孕婦吃dha能預(yù)防早產(chǎn)且還能抗衰老

只要孕婦合理的補(bǔ)充dha，且不過(guò)量，就不會(huì)出現(xiàn)dha的副作用，這對(duì)孕婦腹中的胎兒來(lái)講也是十分有幫助的，不僅能攝入額外營(yíng)養(yǎng)成份，而且對(duì)胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育皆有幫助。

dha對(duì)胎兒的作用

• 1促進(jìn)大腦發(fā)育：DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，它會(huì)直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收；
• 2促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：DHA乃神經(jīng)元髓鞘生成的必需脂質(zhì)，可使傳導(dǎo)速度增加，可增強(qiáng)寶寶反應(yīng)的靈敏和準(zhǔn)確。

Tips:

為將dha的作用發(fā)揮到最佳，孕媽還應(yīng)清楚的知道dha什么時(shí)候吃最好，通常孕婦一天之中最好是每天飯后五分鐘吃dha（早中晚都可以），同時(shí)在懷孕的過(guò)程中一定要積極補(bǔ)充dha。

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