【孕期食譜大全】中醫(yī)推薦的10款養(yǎng)肝湯介紹
養(yǎng)肝湯的孕期養(yǎng)肝功效作用十分明顯，不但能用于養(yǎng)生，食譜紹還能幫助孕期和產(chǎn)后的大全的款女性增強免疫力以及護肝補腎的保健，而養(yǎng)肝湯其實是中醫(yī)許多湯類的一個簡稱，養(yǎng)肝湯是推薦湯介有很多類型的，下面小編便為大家介紹10款常見的孕期養(yǎng)肝養(yǎng)肝湯。
孕期10款養(yǎng)肝湯介紹
基本信息- 中文名
- 養(yǎng)肝湯
- 食物分類
- 湯羹
- 適宜人群
- 孕婦、食譜紹產(chǎn)婦、大全的款養(yǎng)生人群
- 食物出處
- 食物出處
- 功效作用
- 養(yǎng)血補肝、中醫(yī)祛風通絡(luò)
- 主要食材
- 紅棗/雞血/雞肝/當歸
養(yǎng)肝湯有哪些？推薦湯介
1、紅棗養(yǎng)肝湯
紅棗不僅是孕期養(yǎng)肝營養(yǎng)美食，更是食譜紹一種預防肝炎的常見中藥，而紅棗養(yǎng)肝湯的大全的款做法不僅簡單，功效也很顯著，中醫(yī)有著保肝、推薦湯介健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用，產(chǎn)后使用還能起到剖腹產(chǎn)后減輕刀口的疼痛。
2、菠菜豬肝湯
菠菜性甘涼，具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、易消化以及清理腸胃熱毒的功效，菠菜豬肝湯對肝氣不舒的輔助治療也常有良效，屬于孕期護肝養(yǎng)生比較常見的選擇。
養(yǎng)肝湯大全：菠菜豬肝湯
3、養(yǎng)肝四物湯
四物湯的作用與功效十分明顯，比較適合肝血虛、容易貧血的女性以及體弱的老年人，但需要注意的是，四物湯雖好但不能滋補過頭，建議女性不要再月經(jīng)前1周食用，平常則建議每周食用一次。
4、菊花豬肝湯
菊花豬肝湯的做法也十分簡單，只需將豬肝洗凈切片，用清水浸泡至水清，再用適量生粉、油和鹽腌制10分鐘，將菊花花瓣放入清水內(nèi)煮10分鐘再放入豬肝煮熟即可。這道菜有著滋養(yǎng)肝血、養(yǎng)顏名目的功效。
5、田七木耳湯
田七木耳湯不但有著清熱解毒、養(yǎng)肝清脂的作用，還能活血化瘀、促進血液循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的養(yǎng)生食材。
田七木耳湯具有養(yǎng)肝清脂的功效
6、百合綠豆湯
綠豆養(yǎng)肝，可以去火、另外綠豆還具有豐富的營養(yǎng)素，而百合潤肺，兩者合用可清熱解毒、養(yǎng)肝護肝。
7、木瓜排骨湯
木瓜向有“水果之黃”的稱號，木瓜排骨湯不但能養(yǎng)顏美容、護肝養(yǎng)肺，還能幫助產(chǎn)后坐月子的女性催乳。
8、菊花枸杞湯
菊花性涼、味苦，能入肺、肝、腎，有著清熱解毒、涼血的妙用，而菊花與枸杞合煮，能做到養(yǎng)肝腎、名目的功效。
9、兔肝雞蛋湯
兔肝雞蛋湯具有養(yǎng)肺名目、清肺止痛的作用，其成份包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鈣、鐵、磷等人體額外所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比較適合懷孕或坐月子期間的女性食用。
兔肝雞蛋湯具有清肺止痛的作用
10、天麻雪耳魚頭湯
天麻雪耳魚頭湯有著養(yǎng)肝潤肺、嫩顏潤膚、延年益壽之功效。其做法也比較簡單，只需天麻、雪耳各15~20克，鮮紫蘇葉3~5克，大魚頭1個，生姜4片。準備好這些食材之后，將所有食材洗凈，然后將芋頭去鰓，切塊，加入清水2000毫升，將所有食材放入煲湯鍋中用無火煮沸后改文火煲約1個小時后放鹽即可。
以上就是關(guān)于10種不同種類的養(yǎng)肝湯介紹，除此之外，能養(yǎng)肝的食材和護肝的水果還有很多，比如草莓、柑橘、梨、西紅柿、蜂蜜、香蕉、苦瓜、鴨子、甲魚等。
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