吃葉酸的最佳時間段，空腹吃還是飯后藥效大不相同

葉酸每天的吃葉服用時間雖然明確沒有規(guī)定，但并不意味著不同時間段服藥，酸的時間其藥效都是最佳一樣的。眾所周知，段空吃西藥前是腹吃不能空腹吃的，否則會對胃腸造成影響，還飯后藥一般都是不相要選擇在飯后吃才行，而葉酸也是吃葉如此。

不能空腹吃西藥

一天當中吃葉酸最佳時間

備孕前三個月就要開始補充葉酸片，在這三個月的最佳時間里，女性每一天服用葉酸的段空時間都沒有明確規(guī)定，女性可以選擇在藥前吃，腹吃也可以選擇在飯吃，還飯后藥同時還可以選擇在晚上吃，不相這些對女性是吃葉不會造成影響的。

女性備孕前三個月要服用葉酸

雖然服用葉酸的時間并沒有明確規(guī)定，但是人體在一天當中只有幾個時間段內(nèi)服藥才能達到最大的藥效。醫(yī)生是建議女性每天服用一粒葉酸即可，但在一天當中有24個小時，并且還有三餐，要想達到最大效果，那么就要挑選好具體的時間。

• 網(wǎng)友建議：女性服用葉酸的最佳時間應選擇在每天的早餐后30分鐘左右，盡量避免空著肚子吃，空著肚子吃藥會刺激腸胃，從而導致出一些不良反應，例如惡心、嘔吐、反胃等，這些現(xiàn)象的發(fā)生，同時也就會影響到藥效。

備孕期女性服用葉酸片的作用是為了提高身體素質(zhì)的同時降低懷孕后胎兒的畸形率，這就是所謂葉酸的藥效，服藥后要想達到這個效果，那么最好是按照以上所述盡量選擇在早餐后服用。

空腹吃葉酸好還是飯后吃

雖說葉酸中并未添加有刺激腸胃的成分，但是最好還是應選擇在飯后服用，空腹吃葉酸的話，那么當藥片到腹中后就有可能會被胃酸定一時間消化掉，導致藥效在還沒有發(fā)揮的情況下就直接被代謝掉了。

空著肚子吃葉酸會出現(xiàn)反胃

并且空腹吃葉酸對于一部分腸胃比較弱的女性而言，也有可能在服藥后出現(xiàn)一些不良反應，例如反胃、惡心等。另外，要注意的是飯后也不能立即就服藥，要等腹中食物消化一下后再吃，這樣可以避免葉酸片長時間堵在腸道中不能被消化吸收。

對于正在開始服用葉酸的女性而言，不單要注意它的服用時間，同時還應多關注一些服用葉酸期間要禁忌吃的食物。其實服用葉酸片的危害并不大，但如果服用期間與以下這些食物同吃，那么就有可能會對女性的健康造成影響。

吃葉酸時的禁忌食物

• 1避免吃酸性食物，例如奶酪、西點、柿子等，這些食物中含有大量的維生素C，會加快葉酸的排放，影響吸收；
• 2刺激辛辣的食物是要避免吃的，例如洋蔥、大蒜、生姜等，與這些食物同吃會刺激女性的腸胃從而導致用藥期間出現(xiàn)瘙癢、腫脹癥狀；
• 3油膩類食物不能同吃，例如豬板油、肥肉等，這些食物會導致女性消化系統(tǒng)受到影響，服藥后會影響藥效的正常發(fā)揮。

一般來說，女性在服用葉酸前最好是吃一些偏堿性、中性類的食物，例如豆?jié){、包心菜、豆角、藕片等，這些食物不僅能起到緩解胃分泌的作用，同時還可以促進人體的新陳代謝能力，使葉酸的藥效

晚上睡覺前能不能吃葉酸

臨床醫(yī)生建議最好不要選擇在晚上服用葉酸，人體在進行休眠狀態(tài)后身體內(nèi)的各項器官功能運作會相對要慢一些，在晚上服藥后，有很可能會出現(xiàn)藥效還沒正常發(fā)揮，藥片就已經(jīng)被消化掉了。

晚上睡覺前禁止吃任何藥

葉酸本身是屬于一種脂溶性的維生素，進入人體后如果第一時間就被胃酸消化掉了，那么就不能正常發(fā)揮效果。有網(wǎng)友認為，如果一天吃一片葉酸沒有效果，那么可以吃兩片，這樣的想法是不正確的，女性一天吃兩片葉酸的危害雖然比較小，但還是有，如果長期這樣操作，那么很有可能會對女性健康造成影響。