羅圈腿怎么辦?掌握這5種方法可以輕松矯正

羅圈腿也就是羅圈我們常說的O型腿，為我們生活中比較常見的腿辦一種腿型，如果寶寶出現這種腿型最好的掌握種方方法就是及時矯正，但很多寶媽們都不太了解羅圈腿怎么矯正，輕松為了方便寶媽們更好的矯正帶娃，今天本文就為寶媽們詳細的羅圈解答羅圈腿矯正方法。

羅圈腿的腿辦矯正方法介紹

羅圈腿怎么辦

羅圈腿其實是一種下肢畸形，醫學上被統稱為“膝內翻”，掌握種方而羅圈腿形成的輕松原因大多與先天性疾病、后天不正當的矯正行為習慣、維生素缺乏以及外傷等有關。羅圈

而羅圈腿的腿辦危害有很多，不僅會影響美觀，掌握種方而且還可能會危害到身體和關節健康，輕松久而久之容易出現關節炎，矯正老了也容易得關節痛，以至于影響正常行走。

但羅圈腿矯正方法也并不少，常見的科學矯正方法有以下5種：

?綁腿

綁腿矯正羅圈腿是較為有效的方法之一，且很快能看到效果，目前一些舞蹈演員或跳水運動員就是通過綁腿的方法進行腿型的矯正，比如黃豆豆、陶虹等。

羅圈腿矯正方法之綁腿矯正

綁腿也講究方法，盲目的綁腿智慧破壞膝關節的力學結構，不僅不能起到矯正作用，而且還會影響到寶寶骨骼的發育，只有方法正確才能起到矯正作用。

綁腿方法：找一根2米長的繩子與30厘米寬的布條，先用布條綁住分開的雙腿，使兩腿合攏，且力道要足，再用繩子將兩腿綁緊，每天半小時，堅持一個星期便會有所改變，堅持半年幾乎完全可以矯正O型腿。

?夾板

夾板綁腿是通過對膝關節處的韌帶進行調整，以達到糾正羅圈腿的作用，這種方法的優點是容易操作且不用手術，但缺點是效果比較緩慢，需要長期堅持。

羅圈腿矯正方法之夾板矯正

此外，加班綁腿容易使膝關節部位的血管或神經造成損傷，嚴重者還可能導致神經壞死，因此需要根據患者的實際情況進行考慮是否選用這種方法，并在醫生的指導下使用夾板。

?鍛煉

合理的鍛煉也是糾正羅圈腿的有效方法之一，這種方法雖然效果比較慢，但也最為安全，目前不少人都愿意采用這種安全的方法進行羅圈腿的糾正。

鍛煉糾正羅圈腿的方法

• 1直立，兩腳并攏，雙手扶膝做兩膝向正前方的下蹲氣你運動，做20~30次；
• 2彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次；
• 3兩腳分開，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次靠停10秒鐘，做5~10次；
• 4正坐，用小腿夾住書，堅持一段時間；
• 5跪坐，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，做5~10次。

此外在鍛煉過程中，大家需要明白羅圈腿穿什么樣的褲子，通常都不建議穿牛仔褲，這樣容易影響鍛煉成果，建議寶媽們可以讓寶寶穿一些運動褲或寬松的褲子。

?正O儀器

正O儀器是一種羅圈腿的矯正儀器，其作用原理是通過物理牽引作用，松弛膝關節內側副韌帶，同時配合正O儀器伴侶，強化和收縮膝關節外側松弛的副韌帶，已達到矯正羅圈腿的目的。

羅圈腿矯正方法之正O儀器矯正

使用正O儀器一般3次以內就可以見到一定的效果，使用3個月后效果就會比較明顯，但完全矯正的時間取決于O型腿的輕重程度以及使用儀器的情況。

?手術

羅圈腿微創手術為治療羅圈腿的常見手術，其好處是見效快，但缺陷是手術技法不同，大多都需要截骨，風險大而且費用也較高，通常通過物理方法無法對羅圈腿進行矯正時，才采用手術治療法。

上述這幾種羅圈腿的矯正方法并不是絕對的，大家具體需要使用哪一種方法應根據自身的情況，并結合相關醫生的建議進行選擇，在醫生的指導下進行矯正。

以上就是關于羅圈腿怎么辦的介紹。值得一提的是，如果寶媽們發現自己的寶寶出現羅圈腿，應及時想辦法矯正，越早矯正就越容易矯正。

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